痩せたらこの服が着たい！40代が1～2ヶ月で5キロ痩せる方法

痩せたらこの服が着たい！40代が1～2ヶ月で5キロ痩せる方法

５キロ痩せるとオーラが溢れだす

もしちょっと頑張って
５キロくらい痩せることができれば…
おそらく顔の輪郭も変わってくるでしょう。

そして、
着れなくなった服が
また着れるようになったり…

その喜びが表情にも溢れ、
幸せなオーラを発するようになるでしょう。

そうなると
おしゃれをして街に出るのが
楽しくなったりすると思いませんか。

１～２ヶ月で５キロ痩せるには…

１ヶ月で５キロ痩せようとすると
“１週間に約１キロ少し体重を落とす”
という計算になります。

決してできないペースではありませんが、
４０代以降での無理なダイエットは
体に負担をかけ、

もし痩せられたとしても
お肌がカサカサになったり、
油断すると
すぐにリバウンドしてしまう…
といった危険性があります。

ですから、
“絶対に一か月で痩せる”
と決め込むより、
“１ヶ月～２カ月で痩せる”
と幅を持たせるのと同時に、

無理せずに続けられる方法で
行うのが良いでしょう。

楽に続けられる酵素ドリンクでの置き換えダイエット

２カ月で５キロ痩せようと思うのであれば
一週間では約７００グラムくらいを
目指せばいいです。

つまり、
１ヶ月で３キロ痩せる方法では、
基本的に普段の生活の中で
運動を心がけたり

食べ物を残すクセをつけたりして
無駄なカロリー摂取を抑える
というようなやり方でしたが、

５キロ痩せるとなると
それだけでは難しく、
酵素ドリンクでの置き換えダイエット
が効果を出しやすい方法となります。

１～２カ月で５キロ痩せるための置き換えダイエットは

★３ヶ月で１０キロ痩せるための置き換えダイエットと基本的には同じです。
　　↓↓↓