何にも頼らず、一人で痩せるには…
３０代以上になると
“痩せにくくなった”
とか、
“前はそんなに太らなかった”
などと感じる人が多いのは事実です。
そういった人に向けて
ダイエット商品はたくさんあります。
でも、そういう商品って
本当にダイエット効果なんて
あるのかしら…？
そう思って
そういうものには一切頼らず、
ダイエットを行うことも可能です。
そうなると必要になるのは…
- ２０～３０分以上の
ウォーキングやジョギングなどの
有酸素運動
有酸素運動は脂肪を燃焼させます - 腕立て伏せ、腹筋運動などの
筋肉トレーニング
筋肉をつけることで代謝しやすくなります
などということをしながら
カロリー制限をしていけば
１０キロでも痩せることはできるでしょう。
ですが、
実際そのようなキツイことを
一人でやり続けることができるでしょうか…
おそらくたいていの人には
難しいのではないでしょうか。
酵素ドリンク、
ダイエットサプリメント、
パーソナルトレーナー付きのダイエットジムなどは
決して、
“ただ飲めば痩せる”
“何にも努力しなくても痩せられる”
といったものではありませんが、
“本当に痩せたい…”
と思う人にとっては
何にも頼らずに行うダイエットより
はるかに効率よく
ダイエットをサポートしてくれます。
超ホンキで自分を変えたい…
