食事制限だけで体重を落とすリスク
顔や頬がふっくらとして、
首周りに肉がついていると
いくら体が痩せても太って見えてしまいます。
顔や頬だけとか、首だけを痩せる
ということはありませんので
基本的にちゃんと運動と食事制限をして痩せたほうが
顔、頬や首回りもスッキリと痩せていきます。
気をつけなければいけないのは
ただカロリー制限だけして
体重を落とそうとした場合、
体重自体は減ったとしても
顔、頬や首などがあまり変わっていない
ということがあり得ます。
逆に運動を取り入れながら痩せていった方が
筋肉が刺激されるので
顔、頬や首もスッキリしてきます。
むくみで太って見えることもある
顔、頬や首が太って見えるというのは
むくんでいる場合もありますので、
其の場合はリンパマッサージなども有効でしょう。
顔も鍛えられる
運動というと体だけでなく、
実は顔も鍛えることができます。
普段から表情が乏しいと
加齢により、顔の筋肉も衰えてきて
シワやたるみ、ほうれい線が目立つようになってきます。
顔の筋肉（表情筋）をしっかりと使うことで
スッキリとした顔、首筋を手に入れることができます。