最近では男性でもダイエットに関心を持っている人はたくさんいます。
男性、女性に関わらず顔が太って見える理由は
- お酒の飲み過ぎや塩分の摂りすぎによるむくみ
- 慢性的な顔のむくみ
- 顔の筋肉の衰え
といったことがあります。
お酒の飲み過ぎが原因で顔がむくんでいるのは
一日経てば解消されるでしょうが、
慢性的にむくんでいるとなると
リンパの流れが悪くなっているものだと思われます。
リンパの流れはリンパマッサージをすることで解消されます。
ダイエットしても顔が痩せないのは…？
ダイエットをして顔がすぐにほっそりする人と
体は痩せても顔がぽっちゃりのままの人がいます。
その違いはなんなのかというと、
ダイエットする際、
しっかりと運動を取り入れて痩せたのか、
食事制限だけで痩せたのかの違いでしょう。
運動をすることで筋肉が刺激されます。
それは体に対してもそうですが、
少なからず顔の筋肉にも影響してきます。
やはり、運動と食事制限を組み合わせたダイエット方法が
健康的でかつ、顔もスッキリと痩せやすいですね。
顔の筋肉を直接に刺激するには
あ、い、う、え、お
と５秒づつしっかりと口を大きく開けて
表情筋をつかうことを意識しましょう。
お風呂の中などでクセづけるのがいいですね。