痩せたらこの服が着たい!40代が1~2ヶ月で5キロ痩せる方法

痩せたらこの服が着たい!40代が1~2ヶ月で5キロ痩せる方法

30歳を過ぎたあたりから
少し太りやすくなってきて
40代となるとその兆候は明らかに…

 

気づけば着たい服を着ることも諦めて
“もう、今さらおしゃれしても…”
なんて、ダイエットを諦めてしまっている…

 

 

5キロ痩せるとオーラが溢れだす

もしちょっと頑張って
5キロくらい痩せることができれば…
おそらく顔の輪郭も変わってくるでしょう。

 

そして、
着れなくなった服が
また着れるようになったり…

 

その喜びが表情にも溢れ、
幸せなオーラを発するようになるでしょう。

 

そうなると
おしゃれをして街に出るのが
楽しくなったりすると思いませんか。

 

1~2ヶ月で5キロ痩せるには…

1ヶ月で5キロ痩せようとすると
“1週間に約1キロ少し体重を落とす”
という計算になります。

 

決してできないペースではありませんが、
40代以降での無理なダイエットは
体に負担をかけ、

 

もし痩せられたとしても
お肌がカサカサになったり、
油断すると
すぐにリバウンドしてしまう…
といった危険性があります。

 

ですから、
“絶対に一か月で痩せる”
と決め込むより、
“1ヶ月~2カ月で痩せる”
と幅を持たせるのと同時に、

 

無理せずに続けられる方法で
行うのが良いでしょう。

 

楽に続けられる酵素ドリンクでの置き換えダイエット

2カ月で5キロ痩せようと思うのであれば
一週間では約700グラムくらいを
目指せばいいです。

 

つまり、
1ヶ月で3キロ痩せる方法では、
基本的に普段の生活の中で
運動を心がけたり

 

食べ物を残すクセをつけたりして
無駄なカロリー摂取を抑える
というようなやり方でしたが、

 

5キロ痩せるとなると
それだけでは難しく、
酵素ドリンクでの置き換えダイエット
が効果を出しやすい方法となります。

 

1~2カ月で5キロ痩せるための置き換えダイエットは

 

★3ヶ月で10キロ痩せるための置き換えダイエットと基本的には同じです。
  ↓↓↓

  • 朝食を酵素ドリンクに置き換える
  •  

  • 昼食は好きなものを食べてストレスを溜めない
  •  

  • 夕食は午後8時までに済ます