顔痩せしたい女性が抑えるべき基本

体は太っていなくても
顔がプクプクとしていると
太って見えてしまいますよね。

 

 

顔だけ太って見えるぽっちゃり顔は
いくつかのタイプに分かれます。

 

顔がむくんでいる

ついつい飲み過ぎてしまった翌日、
パンパンに顔がむくんでしまうことがありませんか。
顔のむくみは塩分の摂りすぎやお酒の飲み過ぎなどで起こります。

 

こうなると一日中憂鬱な気持ちで過ごさなくてはいけないですよね。
むくんだ顔を解消するにはリンパマッサージが効果的です。

 

 

 

顔の筋肉が不足している

顔もしっかりと表情を作ることで
筋肉が引き締まります。

 

逆に表情が乏しいと顔も筋肉が刺激されないので
衰えていき二重顎になりやすくなってしまいます。

 

 

顔のエクササイズ

顔も体と同じようにしっかりと動かすことで
引き締まってきます。

 

口の周りの口輪筋をしっかりと動かすのが効果的です。

 

それぞれ5秒づつ
「あ」「い」「う」「え」「お」
というように口を大きく開けます。

 

 

声は出さなくていいので
家で一人でいるときは習慣づけてみるといいでしょう。

 

 

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