HMBサプリメントは運動嫌いには効果なし?

HMBサプリメントは運動嫌いには効果なし?

 

HMBサプリメントは
“運動によるダイエット効果を加速させる”
と言われています。

 

ということは
逆に言えば運動嫌いだと
飲んでいても効果はないということでしょうか…

 

そこのあたりの答えとしては
「イエス」とも「ノー」ともいえるかもしれません。

 

もしあなたが
「痩せたい」という気持ちよりも
「少しも運動したくない…」という気持ちが勝っているとすれば
おそらくHMBサプリメントを摂っても効果は得られないかもしれません。

 

ですが一言で
“運動嫌い”
といってもいろいろなグラデーションがあります。

 

本当に
“50メートルさえ歩きたくない”
というのであれば
申し訳ないですが
アドバイスできることはなくなってしまうかもしれません。

 

ですが、
「それほどでもないけど、
激しい運動はやっぱり無理…。
できれば、無理に運動をしなくても
普段の生活の中で痩せられる方法があれば知りたい」
という方であれば
以下を参考にしてみてはいかがでしょうか。
そしてHMBサプリメントを併用することで
より効果が得られるでしょう。

 

実は普段の生活で運動になる状況は多い

「普段、まったく運動していない」
と思っている人でも
実はいろいろな状況で運動をしています。

 

家から駅までの5分~10分の歩き

これも立派な運動です。
とはいえ、それが運動だと言われても
「全然痩せる気配がない…」
と思う方もいるかもしれませんね。

 

もしそうであれば
一度、少し歩くスピードを意識してみてはいかがでしょうか。
少し早歩きを心がけるだけでエネルギーの消費量は変わってきます。

 

階段の上り下り

会社などに勤めていたり、
家の家事の中で階段を上がったり下りたりすることがあるかと思います。

 

そんなときにただそうするだけではなく
1段飛ばしにしてみてはいかがでしょうか。

 

もちろん、全ての階段をそうする必要はありません。
“初めの一歩、二歩だけ”
とかでも、自分が続けやすい程度の負荷をかけることで
カロリー消費に繋がります。

 

こういったように
普段の生活の中で何気にやっていることを
少しだけ意識をすることで
わざわざジムとかに通わなくても
ダイエットに結びつけることができます。

 

ただし、効果はすぐに表れるものではありませんので
焦らずに3、4ヵ月は継続することが必要です。

 

※HMBサプリメントは
そういった少しの運動でのダイエット効果を加速してくれます。

 

せっかく4ヵ月は続けようと思った運動の効果が
HMBサプリメントを摂りながら続けた結果と
何も摂らずに続けた結果が違うとするなら…

 

せっかくの頑張りをより効果的に!
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