太りたくない…と思いすぎるのは危険！
“太りたくない…”
食べ物が溢れている今の時代
ほとんどの人が
“太るのは簡単”
と感じているでしょう。
（もちろん、中には
“太りたくても太れない…”
という人もいますが）
太りたくないと思えば思うほど
逆に“食べたい”
という気持ちがムクムクと上がってきたり…
そして、ガマンのタガが外れると
つい暴飲暴食してしまう…
そして、後の大きく後悔して
自己嫌悪に陥ってしまう。
でも、そういうことを繰り返していると
“太るのが怖い”
というようになり、
拒食症になってしまう危険性があります。
そして、突然また食べだして止まらなくなり、
“太ってはいけない”
という気持ちから食べたものを吐きだす…
そのような過食嘔吐を繰り返してしまうと
健康的にかなり危険な状態になってしまいます。
また、食べたものを吐かなくても
太らないように食べた後、
下剤を飲むなんてことをしてしまう場合もあります。
下剤で痩せる？
下剤を飲んで痩せようとする人がいるかもしれません。
確かに、食べたものが
体に吸収されずに排出されると
脂肪として蓄えられないので
痩せることになると思うのもわかります。
ですが、
下剤を飲んで痩せようとするのは
とても危険なことです。
下剤なしでは排便できなくなる
そもそも下剤は
便秘の方が仕方なく
腸を強制的に動かして
排便を促すために飲むものです。
便秘の方であっても
下剤はできるだけ飲まないに
超したことはありません。
なぜなら、
下剤に頼って排便をしていると
だんだんと体が下剤になれてしまい
下剤が効かなくなっていきます。
ダイエットのために
下剤を飲んでいるとなると
同じく自然な排便が
困難になっていく危険性があります。
リバウンドする可能性が大きい
また、もし下剤を飲んで
体重が落ちたとしても
水分を無理やり出している状態ですので
その体重はすぐに戻りやすいともいえるかもしれません。
副作用を伴う
そして下剤は薬ですので
何らかの副作用があります。
例えば、腹痛が起きたり、
下剤で排便するというのは
下痢の状態ですので
やりすぎると脱水症状になります。
最悪の場合、
腸の病気になりかねません。
太らない薬なんてある？
“太れなくなる薬があれば…”
なんていうことは
おそらく多くの人が考えることかもしれません。
ですが、そういったものは
残念ながらありません。
もしかしたら、
現代の最高医学の知識を寄せ集めれば、
本当はそんなものを開発することも
可能なのかもしれません。
ですが、おそらくそのようなことをすれば
ドーピングや麻薬と同じように、
体に害を及ぼすようなもの
になってしまうでしょう。
ですから、
世の中にあるダイエットサプリなど
“飲んで入れさえいれば
絶対に太らない”
なんてものはないと考えたほうがよいです。
ですが、だからといって
全くダイエット効果がない
ということではありません。
普段の生活で
- 腹八分目を心がける
- 食物繊維を多めに摂る
- ウォーキングなど適度な運動
このように健康的なダイエットを
心がけている方にとっては
酵素飲料やダイエットサプリなどは
効果的にダイエットをサポートしてくれます。