顔や頬や首周りをスッキリと痩せたいなら…

食事制限だけで体重を落とすリスク

 

顔や頬がふっくらとして、
首周りに肉がついていると
いくら体が痩せても太って見えてしまいます。

 

 

 

顔や頬だけとか、首だけを痩せる
ということはありませんので
基本的にちゃんと運動と食事制限をして痩せたほうが
顔、頬や首回りもスッキリと痩せていきます。

 

気をつけなければいけないのは
ただカロリー制限だけして
体重を落とそうとした場合、
体重自体は減ったとしても
顔、頬や首などがあまり変わっていない
ということがあり得ます。

 

逆に運動を取り入れながら痩せていった方が
筋肉が刺激されるので
顔、頬や首もスッキリしてきます。

 

むくみで太って見えることもある

顔、頬や首が太って見えるというのは
むくんでいる場合もありますので、

 

其の場合はリンパマッサージなども有効でしょう。

 

 

 

顔も鍛えられる

運動というと体だけでなく、
実は顔も鍛えることができます。

 

普段から表情が乏しいと
加齢により、顔の筋肉も衰えてきて
シワやたるみ、ほうれい線が目立つようになってきます。

 

顔の筋肉(表情筋)をしっかりと使うことで
スッキリとした顔、首筋を手に入れることができます。

 

 

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