本気で痩せたい!30代女性が短期間で10キロ痩せて自分を変える方法

本気で痩せたい!30代女性が短期間で10キロ痩せて自分を変える方法

あなたが痩せなきゃいけないワケ

 

30歳を過ぎて
いろいろダイエットに挑戦したけど
痩せられなかった…

 

あなたも、もしかすると
このように感じているかもしれませんね。

 

これはハッキリいって
ダイエットに対して
“本気度が足りなかった!”
といえるかもしれません。

 

もし、このまま太ったままでいると
40代、50代、60代…
とだんだんと痩せにくくなっていきます。

 

今、痩せる努力をしないと
ずっと太ったままになるかもしれません。

 

もちろん、
ふくよかな方は
それなりの魅力がありますので
絶対に太っていることがいけない
なんていうことはありません。

 

ですが、太っていることで

  • 着たい服が着れない…
  • 出会いに積極的になれない…
  • 自信が持てない…

 

なんて感じることがあるのも事実でしょう。

 

また、外見としての問題だけでなく
健康を考えても
糖尿病高血圧
といった生活習慣病にもなりやすかったり

 

女性の場合、
太りすぎていると
妊娠しにくかったり、

 

妊娠した時
妊娠高血圧症候群
の危険性があったりもします。

 

何が何でも…絶対、痩せたい!

“いい加減、
マジでヤバい…”

 

“絶対、痩せる…”

 

もし、
“本当に痩せたい!”

 

“いい加減、痩せないと
本当にヤバい…”

 

そこまで本当に思っているのであれば
パーソナルトレーナーがつく
ダイエットのジムに行くのが
良いかもしれません。

 

パーソナルトレーナーがつくトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーナーがつく
トレーニングジムは
とても高額です。

 

ですが、それにも関わらず
たくさんの人が入会して結果を出しています。

 

そもそもダイエットなんて
食べる量と消費する量を
コントロールすれば
痩せられるものですから
自分でも簡単にできるはずです。

 

それなのに
どうして高いお金を払ってまで
そんなところに入会するのでしょう…

 

それは
自分ひとりでダイエットに取り組んでも
痩せなかった人が痩せられるからです。

 

痩せられないのはなぜ?

“食べる量を減らして
消費する量を増やせば、痩せる”

 

 

こんなカンタンな理屈なのに
痩せることができないのは
いくつかの理由があります。

 

  • すぐに結果が出ないので継続できない
  •  

  • カロリーを消費すること(運動)が苦手
  •  

  • 食べるのが好き

 

このようなことが挙げられます。

 

人間というのは
一人で頑張れることなんて知れています。

 

ですが、そこに
誰かが寄り添えば
頑張れる生き物です。

 

パーソナルトレーナーがつく
トレーニングジムでは

 

  • すぐに結果が出ないので継続できない

      ↓
    そばについてトレーニングを行うので
    モチベーションが下がらない

 

  • カロリーを消費すること(運動)が苦手

      ↓
    そばでサポートしてくれるので、
    できるようになる

 

  • 食べるのが好き

      ↓
    食べていいものとダメなものを
    アドバイスしてくれる

 

このように
まるで家庭教師のように
手取り足取り指導してくれるので
多くの方が結果を出しているわけです。

 

ライザップの効果の秘密

 

ライザップ

 

>>ライザップのスゴイ効果を公式サイトで確認

 

多くの芸能人などが
“ライザップで痩せた”
というCMを観かけることもあるでしょう。

 

芸能人がライザップで痩せたといっても
自腹でライザップに入会して
痩せようとしたのかはわかりませんが
しっかりと結果が出ていることは間違いありません。

 

ここでは
“ライザップでどうして効果が出るのか?”
ということを見ていきます。

 

有酸素運動を行わない

まずライザップのトレーニングが
一般的に言われているダイエットと違う点は
“有酸素運動を行わない”
ということでしょう。

 

一般的に痩せるための運動というと
ジョギングやウォーキングのような
有酸素運動をすることで
脂肪を燃焼させることを重視しています。

 

 

確かに有酸素運動を行えば
汗もかきやすく
体重が落ちやすいのは事実です。

 

ですが、
すぐに痩せることと
痩せやすい体質になることは違います。

 

有酸素運動をメインとして
体重を落として痩せた場合

 

運動する習慣を止めたり、
食べ過ぎたりすると
また元の体重に戻りやすかったりします。

 

 

つまり、有酸素運動で痩せたとしても
痩せにくい体質になったわけではないと言えます。

 

ですが、
ライザップは筋力トレーニングで
“太りにくく痩せやすい体を作る”
という観点に着目しています。

 

 

でも、
筋トレだけじゃ
ついてしまった脂肪は
落ちないんじゃないの?

 

もしかして
メチャメチャハードな筋トレをやらされるってこと?

 

 

少しでも痩せようとして
“筋トレをしたけど
痩せられなかった…”
という経験がある人は
そのように思うかもしれませんね。

 

確かに
筋肉トレーニングだけしていても
脂肪が落ちることはありません。

 

トレーニングジムなどでも
筋トレばかりしていて
お腹がポッコリしている人はたくさんいます。

 

ライザップでは
筋肉トレーニングだけで痩せるために
すごくハードなトレーニングを行う
ということもありません。

 

行うのは
週にたった2回
1回たったの50分
のトレーニングです。

 

脂肪をいかに落とすかについて
ライザップでは食事管理によって
脂肪を落とすようにしていきます。

 

つまり、
筋肉トレーニングは
“痩せるため”
というより、
“太りにくく痩せやすい体にする”
ために行い、

 

ついた脂肪を落としていくのは
食べていいものと
良くないものを見極めて

 

しっかりと食事管理をすることで
痩せる方向に向かっていきます。

 

太らずに痩せやすい食事管理

ダイエット中は食事を抜かずに
しっかりと食べることが大切です。

 

確かに食べなければ痩せますが
そうやって痩せても
“痩せやすい体質”
は手に入りません。

 

もちろん、なんでも食べてよい
というわけではなく、
「低糖質食」
効率よく痩せやすい食事を摂ることが大切です。

 

そういった指導を
栄養学的観点から徹底的にサポートしてくれます。

 

停滞期を乗り越えるメンタルサポート

ダイエットは誰でも停滞期が訪れます。
そういった時でも

  • 専任トレーナー
  • カウンセラー
  • 栄養管理士

といった3人体制での
心強いサポートがありますので
安心して乗り越えられます。

 

 

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パーソナルトレーニングジムは高い…

パーソナルトレーニングジムは
確かに、結果が出やすいものです。

 

その代わり、
こういったジムは30万円以上もかかり
とても高額なものです。

 

当然ですよね…
パーソナルトレーナーがつくわけですから。

 

人によっては
本気を出すためには
30万円以上かける必要があるかもしれませんね。

 

ですが、
“本当に30万円ほどもかけなければ
痩せることはできないのでしょうか?”

 

ああいったジムでやることは
徹底した食事制限と
筋肉トレーニングです。

 

やろうと思えば
自分でもできます。

 

実際、自宅でもできるように
セットになったものが販売されています。

 

ライザップスタイルプログラム

・DVD
・トレーニングゴムバンド
・サプリメント
・ドリンク2箱
・シェーカー
・マスターブック
・レコーディングシート
・レシピ

 

しかも、
月4回の電話サポート
30日間全額返金保証付きです。

 

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

 

こちらですと
DVDやダイエットドリンクなどが
1カ月のセットになって
初回価格 :39,410円(税別)
2回目以降:56,300円(税別)
となっています。
(※定期コースではありません)

 

実際にジムに通うより
かなり安くなりますので
購入しやすくなっています。

 

 

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