３０代以上は無理やり痩せちゃダメ！ダイエットの注意点

ダイエットは急激に痩せよう
とするのは危険です。
確かに食べる量を極端に減らしたりすると
体重は落ちます。

ですが、
そのような方法で早く痩せたとしても
必ずといっていいほどリバウドします。

プロボクサーは試合の前に苦しい減量を行っていますが
試合後、リバウンドしているわけです。

ですから
試合前になると毎回、減量を行い、
そういうことを繰り返しているから体質的に太りやすくなり、
引退後には
ほとんどの選手が
太ってしまっています。

焦らず、ある程度時間をかける気持ちで
ダイエットに取り組むことが大切です。

２０代の頃ならあまり気にしなかったかもしれませんが、
３０代以上になって食事を無理に減らして体重を落とした場合
痩せたはいいものの…

• 肌のハリがなくなった…
• 肌荒れしやすくなった…
• シワが増えて

  老けて見られるようになった…

なんてことになる可能性があります。

そうならないためにも
美容成分も
しっかりと摂ることは大切です。